Equilibrar a múltiples hijos dificulta la actividad física vigorosa para los padres: Investigación

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La actividad física es un componente esencial de un estilo de vida saludable, pero solo uno de cada tres adultos en los Estados Unidos alcanza la recomendación semanal de ejercicio.El esfuerzo por mantenerse en forma se vuelve más difícil para los padres, que con frecuencia priorizan las demandas de sus hijos sobre las suyas.

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La actividad física es un componente esencial de un estilo de vida saludable, pero solo uno de cada tres adultos en los Estados Unidos alcanza la recomendación semanal de ejercicio.El esfuerzo por mantenerse en forma se vuelve más difícil para los padres, que con frecuencia priorizan las demandas de sus hijos sobre las suyas.Un nuevo estudio, titulado "La asociación entre el deporte para adultos, el estado físico y la actividad física recreativa y el número y la edad de los niños presentes en el hogar", revela que los adultos con múltiples niños pequeños participan en una actividad física significativamente menos vigorosa en comparación con aquellos con menos o menos osin hijos.Los hallazgos tienen implicaciones importantes para los adultos que aspiran a ser más activos físicamente, pero luchan por encontrar el tiempo debido a sus responsabilidades de cuidado.

Publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health, el estudio se basa en un análisis de datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES) que abarca entre 2007 y 2016, e incluyó 2.034 adultos de 22 a 65 años. Los investigadores examinaronLa asociación entre actividades físicas moderadas y vigorosas y el número y edad de los niños en su hogar.Entre los hallazgos, los adultos con dos o más niños de 0 a 5 años informaron 80 minutos menos de actividad física vigorosa semanal en comparación con aquellos sin hijos o solo un niño en este grupo de edad.Del mismo modo, los adultos con tres o más niños de 6 a 17 años informaron 50 minutos menos de actividad física vigorosa semanal en comparación con aquellos sin hijos, uno o solo dos niños en el hogar.Sin embargo, no hubo diferencias significativas en la actividad física moderada semanal, independientemente del número de niños en el hogar.

"Los padres a menudo enfrentan numerosos desafíos para encontrar el tiempo y la energía para participar en actividades físicas regulares mientras cuidan a sus hijos. Al comprender estas barreras, podemos desarrollar intervenciones específicas para ayudar a los padres a llevar vidas más saludables y activas", dijo el coautor del estudio.Bettina Beech, directora de salud de la población de la Universidad de Houston, y profesora clínica de salud de la población en el Tilman J. Fertitta Family College of Medicine.El autor principal del estudio es Jerraco Johnson, profesor asistente de kinesiología, promoción de la salud y recreación en la Universidad del Norte de Texas.

"Los padres suelen servir como los principales modelos de comportamientos de salud para sus hijos. Encontrar formas de aumentar la actividad física de los padres podría influir potencialmente en las trayectorias de salud en las que comienzan estos niños pequeños, especialmente para aquellos padres con múltiples hijos", dijo.Otros investigadores incluyen Ailton Coleman, Universidad James Madison;Jamila Kwarteng, Medical College of Wisconsin;Ahondju Holmes, Universidad de Oklahoma;Dulcie Kermah, Charles R. Drew University of Medicine and Science;y Marino Bruce, Universidad de Houston.

Las implicaciones de estos hallazgos son significativas para las intervenciones y políticas destinadas a promover la actividad física entre los padres con múltiples hijos.El estudio destaca la necesidad de intervenciones de actividad física basadas en la familia para expandir su enfoque más allá de las díadas o tríadas de los padres e hijos.La inclusión de múltiples niños en estas intervenciones puede tener un impacto más significativo en los niveles generales de actividad física, según los investigadores."Los programas de bienestar en el lugar de trabajo se han demostrado como vías efectivas para la intervención", dijo el coautor del estudio, Marino Bruce, director de UH Pobloteo Health Colaboratories y decano asociado de investigación en el Fertitta Family College of Medicine."Los padres a menudo pasan la mayor parte de su tiempo fuera de la crianza de los hijos en el lugar de trabajo, por lo que es un entorno ideal para promover la actividad física. Al ofrecer incentivos, mecanismos de retroalimentación y atlones cortos de actividad física durante todo el día de trabajo, los empleadores pueden apoyar a los padres para lograr su actividadobjetivos y superar barreras relacionadas con el tiempo ".

Curiosamente, el estudio también encontró que el impacto de los niños en la actividad física no difirió significativamente entre madres y padres, a pesar de estudios previos que sugirieron que las madres podrían verse más afectadas por las responsabilidades de los padres.Esta discrepancia podría atribuirse a las diferentes mediciones de la actividad física utilizadas en los estudios, con la investigación actual que depende del deporte autoinformado, la aptitud física y las actividades recreativas.Los investigadores señalan que se necesita más investigación para explorar esta relación entre los padres con hijos de varias edades.Los hallazgos del estudio subrayan la importancia de abordar las necesidades específicas de los padres con múltiples hijos para promover una población más saludable y activa.(Y YO)

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